Kevirên ku bi hin xetereyan re çalakiyek e, li vir hin tedbîr hene:
Mezinahiya rastîn a rastîn hilbijêrin: Bawer bikin ku hûn ji bo aramî û ewlehiyê size mezinahiya rastîn hilbijêrin.
Materyona rast hilbijêrin: Crampons bi gelemperî ji gomik an silicone têne çêkirin. Van materyalên ku li hember berxwedêr û elastîkî hilbijêrin hilbijêrin û dikarin gişkek baş peyda bikin.
Sazkirina rast: Berî ku hûn qefesên xwe danîn, piştrast bikin ku cramponên we bi rehetî li pêlavên we hatine bicîhkirin û bi ewlehî têne qewirandin. Kontrol bikin ku krîzan zexm in û di dema karanîna xwe de winda kirin an jî ketin. Dema ku crampon saz bikin, piştrast bikin ku ew bi ewlehî li binê pêlavê ve girêdayî ne. Bi cûrbecûr curmonan ve girêdayî ye, dibe ku ew hewce ne ku bi laces an bandên gomikê were ewleh kirin.
Zeviyek stabîl bikar bînin: Kevir bi piranî ji bo zeviyek bîhnfirehî an qeşengî, ji wan re ne amade ne, nemaze li ser axa xurtkirî an axa xurtkirî.
Hişyariya balansê xwe bidin: Gava ku kefan çêdikin, bala xwe bidin balansa xwe û bi baldarî bimeşin. Aramiya xwe û postura xwe biparêze û ji zivirên hişk an guhartinên nişkê ve diherike.
Pêngavên xwe kontrol bikin: Gava ku li ser berfê dimeşin, gavên piçûk, domdar bavêjin û ji gav bavêjin an bisekinin. Biceribînin ku giraniya xwe li ser topa pêşiya xwe ji bilî heelê, ku dê aramiya çêtir peyda bike.
Hişyar bimînin ku li derdora xwe haydar bin: Gava ku crampon çêdikin, di her demê de ji derdora xwe û rêgezên din re haydar bin. Dûreyek ewlehî ya têr biparêzin da ku ji kolandinan dûr nekevin an jî afirandina rewşên xeternak.
Kevirên xwe bi baldarî bavêjin: Berî ku hûn qefesên xwe rakin, piştrast bikin ku hûn li ser astek astê radiwestin û bi baldarî ji pêlavên xwe dûr bixin da ku dirûşmên şaş dûr nekevin.
Ji bîr mekin ku dema ku kavilan bifirin û pêşî li jor bişopînin da ku ewlehiya xwe piştrast bikin.
Demjimêra paşîn: Oct-12-2023
